夜深人靜，在家中坐在沙發上，看着電視閃動的畫面，眼淚總是不自覺會流下來。毫無先兆的沮喪、毫無改變的無力感，讓我只想緊抱自己，跟外界減少連結，害怕被窺探心思地推開所有靠近我的人。就這樣放任自己的情緒，沒有原因沒有理由，盡管一切如常⋯人家就是覺得很辛苦嘛，就是很想哭嘛。
一星期過去，真的是足足一星期，任由自己下班後，不應朋友的邀約、不理家人的慰問，在角落中坦然接受這個身心累積得像是已被壓碎的自己。仍記得最後一晚，放任自己感受這一份莫名其妙、但又痛徹心扉的孤寂感，捲縮在地板上偷偷啜泣。一直克制的情緒一旦隨着淚水發洩出來後，身體好像也隨着眼淚被掏空，但卻漸漸能心無旁鶩地感受周圍。
平躺在地上，漸漸身體和心裡所有的壓力、悲傷往下沉，全部都能放下、沒入地 板中。睜開眼睛，身輕如燕。那時的我突然覺得很安心很平靜，大哭一場過後，世界清晰許多了。深深吸一口氣，感受到從門底細縫中帶來一些溫柔的微風、透進一絲溫煦的光線與一抹新鮮空氣。
活着真好。面對破碎、接受破碎，也可以在破碎中撿起最珍而重之的碎片，一點點拼回最初的自己。在這尋找的經歷、重塑的過程，摒棄一切虛無的支撐，我學習真誠及如實地面對這個熟悉又帶點陌生的自己。這種感受及經歷真的很想跟你們分享，當你以為只有你常常不知道自己在怕什麼、感到徬徨、無助，好像沒有目標方向地亂抓的同時，其實在你身邊看起來沒有異樣、一直過得順利安好的人，可能正在家中偷偷哭泣。但別怕，就像快要溺水時一樣，只要學習放鬆就好了。相信自己，什麼都不必做，就能浮在水面上，慢慢感受，學會放下，其實這一切一點都不可怕。
大力
曾經以為所有事情出盡全力，大大力就可以解決。長大後發現，硬碰硬受傷的多是自己。透過哲學反思，慢慢學習以柔克剛，每個人都可以活出自己一套生活哲學。
